Une pratique basée sur la danse créative et la méthode Feldenkrais.

bougez naturellement

Mieux vivre à tout âge : l'art du geste naturel est à la portée de tous​.

La fluidité du mouvement est la clef de votre santé et de votre expressivité tout au long de la vie.

C’est aussi la clef lors d’une récupération post-traumatique, d’une maladie,

lors de troubles du développement ou de l’apprentissage.

Vous conservez, vous retrouvez, ou vous développez comment bouger naturellement :

  • Souhaitez-vous, tout au long de votre vie, apprendre à vivre avec aisance ?
  • Votre famille, votre entourage, ou vous-même, rencontrez-vous des problématiques liées à des douleurs chroniques (maux de dos, épuisement psychique …), une maladie (cancer …), suite d’un accident (AVC ou autres), troubles de l’apprentissage, ou du développement (autismes, prématurité, neurologie, scoliose) ?
  • Des musiciens ou des comédiens souhaitent-ils améliorer leur geste théâtral ou leur geste musical, leur capacité technique et expressive, prévenir des blessures suite à des gestes répétitifs ?

Le geste naturel s’apprend, se ré-apprend, tout au long de la vie, à tout âge,

quelque soit votre état psychique et physique.

Vous expérimentez les mouvements fondamentaux dans un esprit non compétitif.

Cours bébés-famille|3 mois à la marche, avec Mara : c'est au tour des parents.

♥ Vous développez sans cesse votre conscience en mouvement, qui grandit avec vous.

Cours adultes-seniors : Mara à l'explication squelettique.

♥ Vous bougez selon le dessin et le potentiel du squelette, grâce à l’anatomie sensorielle et au mouvement en pensée.

Cours bébés-seniors|3 mois à la marche : Mara est en relation, qui apprend de qui ?

♥ Vous vous engagez dans un processus de découverte pour retrouver votre propre fonctionnalité.

♥ Vous améliorez la qualité et l’efficacité du geste.

Cours bébés-famille|3 mois la marche : les pères en relation.
Cours seniors +75 ans | Détente et mouvement en pensée.

♥ Vous développez l’art d’être attentif et d’être observateur, observatrice : c’est au cœur du cheminement, dans une attention et une présence à soi ouverte et curieuse, sans jugement, avec la bienveillance de ce qui est et de ce qui advient.

Cours bébés-famille, prématurés ou non prématurés : Mara propose, mais qui a guidé qui ?

Vous ne vous corrigez pas !

Par un ressenti ressourçant, vous apprenez à

ré-organiser progressivement vos manières d’agir.

Cours bébés-famille : la victoire du premier instant debout, à la verticale.

Une aisance retrouvée dans l'efficience des lois du vivant et du respect du rythme de chacun :

♥ Vous créez et recréez vos capacités de coordination et de confort.

♥ Vous bougez avec facilité et une aisance naturelle.

♥ Vous goûtez à nouveau le plaisir du mouvement et toute une gamme de saveurs.

Nous avons la capacité d’améliorer continuellement comment nous bougeons, nous sentons, nous nous émouvons, et ainsi, comment nous pensons. Ceci est possible car l’image de soi évolue à tout âge.

Voici vos étapes d’apprentissage :

  • Vous prenez conscience, dans l’action, de vos habitudes.
  • Entre découverte et approfondissement, vous prenez conscience du lien entre une intention ou une problématique, et vos habitudes d’action.
  • Vous ancrez alors des habitudes positives. Elles deviennent efficientes, légères, fluides et ressourçantes.
  • Vous élargissez vos options de mouvement par l’expérimentation des fonctions humaines, via des circuits neuro-sensoriels inhabituels.
  • Vous vous défaites d’habitudes limitant vos actions.
  • Vous ancrez de nouvelles options pour agir, sentir, ressentir, vous émouvoir, penser.

Vous bougez naturellement à nouveau :

  • Vous retrouvez vos facultés de mouvement et d’expression enfouies.
  • Vous osez votre créativité.
  • Vous améliorez, ou récupérez en totalité des fonctions déficientes ou manquantes.

Quelque soit votre condition physique ou psychique :

  • Vous laissez aller l’effort inutile.
  • Vous réduisez la douleur, l’inconfort et les tensions.
  • Vous bougez avec moins d’effort.
  • Vous éliminez vos limitations.
  • Vous reconnaissez de nouvelles options d’action.

Nous vous invitons, au fil des cours individuels ou des cours de groupes, à vivre des voyages sensoriels :

  • Votre attention est dirigée sur vos perceptions et sensations internes.
  • Dans une présence à vous-même sans cesse approfondie, vous vivez une expérience d’accueil impressionniste de vos perceptions : le corps est au repos ou en mouvement.
  • Vous constatez et partez de ce qui est, pour expérimenter autrement une meilleure qualité du mouvement.

Il s’agit bien d’une découverte de vos habitudes et d’une clarification de vos intentions, pour mieux vous situer vis-à-vis d’une société en pleine mutation.


1982

Depuis 37 ans, excellence en pédagogie du mouvement, mouvements fondamentaux des espèces et du bébé.

1982

Depuis 37 ans, pratique de pointe auprès des bébés, enfants et leur famille.


Nos partenaires

Avec ou sans handicap, des bébés aux seniors, centre européen de recherches appliquées en apprentissage et Feldenkrais.
Activités à Genève au bord du lac Léman, région du Grand Genève et région du Genevois français.

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