Une pratique basée sur la danse créative et la méthode Feldenkrais.

Ateliers du mouvement, Feldenkrais adultes-seniors, Genève, Haute-Savoie

Adultes . Seniors

avec ou sans handicap

Ateliers du mouvement | Groupes Feldenkrais

Ne perdez pas le Nord - Trouvez votre Sud !

Venez vous re-mettre en mouvement

Préservez, retrouvez, développez votre aisance dans le mouvement. Apprenez en conscience et en douceur, avec plaisir et durabilité.

Groupe Feldenkrais adultes-seniors.
Groupe Feldenkrais aînés 75 ans +.

Saison 2020-2021 à Genève

 

OUVERTURE de 2 NOUVEAUX GROUPES EN JANVIER 2021.

Les clefs de notre capacité à bouger avec grâce et créativité tout au long de la vie sont la fluidité et la conscience de soi par le mouvement.

 

DESCRIPTIF

  • Vous êtes en bonne santé ?
  • Vous ressentez des douleurs chroniques ?

Pour toutes et tous : dans un objectif de prévention ou de récupération, vous améliorez le fonctionnement de vos actions, un mieux-vivre et votre créativité au quotidien.

Spécifiquement pour les aînés de 75 ans + : ce cours vous permet de conserver votre autonomie, cet enjeu majeur de notre société. Bien vieillir en améliorant l’organisation, la sécurité et la stabilité du mouvement : prévenir des chutes, ouvrir les possibilités d’action et la confiance en soi.

Vous bougez naturellement en expérimentant les mouvements fondamentaux :

  • Dans un esprit non compétitif, aucun modèle n’est à imiter.
  • L’attention est dirigée sur vos sensations internes.
  • L’important est le respect de votre rythme d’apprentissage.

Vous ne vous « corrigez pas » !

Vous vous engagez dans un processus de découverte et de raffinement.

 

PRé-REQUIS : avoir suivi un cycle de découverte en nov.-déc. 2020 : Cliquez ici | Pour voir dates et tarif dans Agenda . Actus. Limite d’inscription le mardi 10 nov. 2020 maximum.

 

FORMULE, PéRIODE, HORAIRES
Session d’hiver + printemps 2021, les jeudis du 14 janvier au 27 mai 2021. Soit 15 cours d’1h15.
Horaires au choix :
Jeudi 14h30 à 15h45, ou 16h15 à 17h30. Selon la demande, 2 groupes distincts seront créés : 1 groupe Feldenkrais adultes-seniors, et un groupe Feldenkrais aînés 75 ans +.

Accueil possible (offert) : 15 minutes avant le début du cours. Vous vous posez à votre guise. Vous profitez de la tisanerie à disposition. Vous pouvez également être accompaagné-e sur une de vos questions d’apprentissage.

 

TARIF ET MODALITéS DE PAIEMENT : 525.- CHF. Payable en 1 fois, ou mensuellement jusqu’à 5 fois.

 

PéDAGOGIE
Les groupes Feldenkrais sont à l’origine guidés uniquement verbalement. J’intègre également un toucher éducatif, des démonstrations analogiques, des observations, de l’anatomie sensorielle.

Gagnez en autonomie avec le guide CeMaVi : pour une efficacité accrue et des résultats durables, Mara Vinadia propose l’utilisation du guideCeMaVi.

Le guideCeMaVi, c’est quoi ?
C’est une boussole pédagogique en mouvement et pour le mouvement. C’est un concentré de pédagogies actives et créatives pour le transfert de vos apprentissages au quotidien, pour votre pratique de loisir, sportive, ou professionnelle.

Le GuideCeMaVi est un journal de bord transdisciplinaire développé par Mara Vinadia. C’est un outil évaluatif et auto-évaluatif. Adapté à tous les âges de la vie, cet outil pédagogique vous accompagne de manière ludique et intime durant votre apprentissage.

Cliquez ici | Accédez au GuideCeMaVi

Thèmes d’apprentissage des cours de découverte, année 1 et année 2 :
La cage thoracique ou jouer des côtes comme un accordéon – Avoir la tête sur les épaules ou libérer la nuque – Vivre dans un monde de chaises et se lever – La marche – Le visage et l’expression – Le bassin, centre de vie – Se laisser inspirer – Entre ciel et terre, une colonne vertébrale souple et libre – Rendre le dos vivant – Jouer des côtes comme un accordéon.

Niveau : Mara Vinadia a développé des bases structurantes en Feldenkrais, anatomie sensorielle, et pédagogie de la créativité, en créant deux premières années de pratique en groupe, nommées découverte année 1 et année 2.
A savoir : les cours se déroulent dans le confort de vos vêtements : dans différentes positions, allongé, assis, sur des chaises ou debout.

 

NOMBRE
Suivi individualisé dans un groupe de : minimum 4, maximum 8 personnes.

 

PRé-INSCRIPTION
Un système de pré-inscription fonctionne pour réserver votre place sans engagement ferme :

  • Toute demande est prise par ordre d’arrivée, par téléphone ou par courriel.
  • Puis, l’inscription suit son cours dans des délais impartis.

MODALITéS ET DéLAI D’INSCRIPTION
Choisir votre horaire. Inscription prise par ordre d’arrivée. Maximum le mardi 22 déc. 2020 à 12h.

 

PRATICIENNE : Mara Vinadia | Cliquez ici pour découvrir son parcours.

 

LIEU : Genève.

Groupes Feldenkrais adultes-seniors
Saison 2020-2021 à Archamps-Blécheins

Les groupes Feldenkrais adultes-seniors ont lieu les lundis soirs (uniquement).

>> Suivi individualisé dans des groupes de 8 personnes maximum.

Début des cours : 28 septembre 2020.

Notes : Les groupes du soir sont complets. Il est toutefois envisageable d’ouvrir un cours le lundi matin de 10h30 à 12h30 à partir de janvier 2021. Dans ce cas, 2 places se libéreraient pour le cours du lundi soir de 17h à 19h. Si vous êtes intéressé-es, contactez-nous pour discuter de l’éventualité de ces options, avec la condition de suivre une session de rattrapage.

Calendrier : Les groupes se déroulent sur deux sessions, automne 2020 de septembre à début décembre + hiver 2021 de mi-janvier à fin mars.

 
Les mouvements fondamentaux des espèces et du bébé

1982

Depuis 39 ans, excellence en pédagogie du mouvement danse et Feldenkrais,
pratique de pointe auprès des bébés, enfants et leur famille.


Avec ou sans handicap, des bébés aux seniors, CeMaVi est un centre de recherches appliquées en apprentissage du mouvement Feldenkrais.

Les implantations du centre CeMaVi sont à Genève et en France.

© 2019 Centre CeMaVi
© Crédit Photos Didier Devos
Conception site web Agence Citron Zébré